안녕하세요.
다름이 아니라, 거의 한달째 싱글스트로크가 180에서 더이상 진전이 없어서 질문드립니다.
(물론 한달내내 매일은 아니고 일주일에 두세번씩, 한번에 1시간 30분정도 연습)
메트로놈으로 연습할때 4분30초씩 세팅합니다.
다른프레이즐도 잘되는건 아닙니다만, 싱글스트로크가 180에서 더이상 진전이 없습니다.
이제 몸이 슬슬 퇴화되는건가 라는생각도 들고 하는찰라, 슬슬 운동을 시작하고자
헬스장 등록을 했습니다.
20대때는 거의 매일 운동했는데 결혼하고 애키우고 하다보니 한 5년가까이 운동이랑 담 쌓고 살았었네요.
하여.. 운동을 하려고 하는데, 혹시 싱글스트로크나 킥 연마를 위하여 좀 도움이 될만한
웨이트 트레이닝이 있다면 추천 부탁드립니다.
같이 보시면 좋을것 같아 공유합니다.
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http://www.drumall.com/open2/bbs.php?w=v&sm_id=48&si_id=3756
흑형들도 운동 많이 한다는군요.
크리스콜먼 로이존스주니어는 운동 많이 한 드러머입니다^^
저 또한 현역 보디빌더or전문 트레이너와 같이 5년째 꾸준히 웨이트 트레이닝을 하고 있고 운동 전,후가 드럼소리나 톤 자체가 달라졌다는 말을 수도없이 많이 들어서 작성자분께서 올리신글이 너무나 공감이 가네요ㅎㅎ
제 아이디 옆 사진이 바로 운동하기전 완전 말랐을때 8년전 사진이네요ㅎㅎㅎ
특히 드럼에서 팔이 중요하다고 생각이 들수도 있는데 개인적으로 더 중요하다고 생각하는건 등과 허리 입니다!
드럼뿐만이 아니라 오래 앉아 있으면 당연히 허리가 부담이 되겠지만 특히 드럼은 가만히 앉아있는것도 아니고 좌우로 여기저기 앉은상태로 움직일뿐만 아니라 하이햇으로 리듬을 많이 치다보면 몸이 자기도 모르게 왼쪽으로 치우치게 됩니다(하이햇이 오른쪽으로 셋팅된 드럼이 대부분이기에) 그러면 당연히 허리에 더 부담이 가게 되겠죠
위에 제가 언급한 운동들은 헬스장에 등록을 하셨다길래 헬스장에서 하는 운동위주로 적어놨구요 만약 용어같은게 생소하시다면 헬스장 트레이너분들에게 여쭤보시면 알려주실거에요^^
꼭 운동도 절대 절대 절대 다치지!!!! 않게 열심히 하셔서 드러밍에 도움을 받길 응원합니다~!
(혹시 운동으로 더 궁금하신것 있으시면 대댓글이나 쪽지보내주시면 아는선에서 최대한 답변 드릴게요^^)
스쿼트, 렉프레스 하셔서 허벅지가 굵어지면 킥파워가 좋아지긴 합니다
제 질문의 요지는 무엇보다 기초체력 + 근육에 대한 부분이었는데 댓글들을 종합해서 보면
그런 궁금증이 충분히 해결된 것 같습니다.
무엇보다 항상 컨디션이 100%가 아닐때가 많다보니 일단 체력을키워야 컨디션도 전체적으로 올라갈것 같고
그렇다고 근육과의 상관관계도 어느정도 이해가 된것 같습니다. 감사합니다^^
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