얼마전부터 계속 아침이나 낮에도 뜨문뜨문 허리가 인상이 구겨질정도로 아프네요
페달을 오른발만해서 그런가해서...왼발연습을 했더니 조금 나아지긴한데 완전하진 않은거같아요
다른분들도 허리가 아파본 경험이 있으신가요?
그럴땐 어떻게 해결을 하셨나요?
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Sing to the LORD a new song; sing to the LORD, all the earth.(Psalms 96:1)
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“그런 의자에 그렇게 오래 앉아서 그런식으로 움직이시면 장사없죠”
라는 말과 함께 코어운동을 추천해주셨습니다
그만두지 않는이상은 꼬리뼈부터 아래쪽 경추나 골반등이 어쩌고 저쩌고...
그래서 저는 꼬리뼈 쪽에 스테로이드 한대맞고 3-4년 정도 주기로 병원 다니고있습니다
약
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